Плохое самочувствие при нормальном давлении. Постоянно очень плохое самочувствие Самочувствие не очень

Всё началось в апреле 2009 года. В тот день я пришла на занятие шейпиногом и при выполнении одного из упражнений на пресс лёжа на спине и поднимая тело я почувствовала как будто меня ударили молотком по голове. Жуткое головокружение, я не смогла встать с пола. Мне вызвали скорую. Медики померили давление – было 180 на 100. Сказали, что случился гипертонический криз. Сделали укол и отвезли домой. С того дня все и началось. При самом незначительном волнении, переживании у меня начало подниматься давление, причем значения 140 на 90 для меня уже критические, сразу начинает мутнеть в голове, предобморочное состояние, жуткая тахикардия, соответственно и страх смерти. Я сильно пугаюсь и пугаю своим состоянием своих близких. Сейчас все эти симптомы возникают и без всякого волнения, в состоянии покоя: резкий скачок давления до 150-160, тахикардия – 140 уд.В мин., В голове спазм – темно, состояние жуткое и кажется, что я сейчас умру от инсульта или инфаркта. С утра голова всегда неясная, только к обеду могу начать полноценно работать. Плюс ко всему очень часто ноющие боли в области сердца, бывает так тянет, что и вся левая рука болит до кончиков пальцев, постоянная нехватка воздуха. Это состояние просто не выносимо. Мне всего 40 лет, а чувствую себя лет на 80. Наш город очень маленький (3,5 тыс.Населения), хороших врачей-специалистов нет, поэтому мои походы по врачам не дают никаких результатов. Они напрвляют меня на различные диагностики. Я неоднократно делала экг и узи сердца – по результатам все в норме. Узи щитовидной железы, почек, сосудов шеи никаких сильных патологий не выявили. Делала мрт головного мозга и грудного отдела позвоночника. О спине отдельная история – она болит так, что словами не описать. Я практически не могу находиться в горизонтальном положении, после ночного сна я просто сползаю с кровати, и только в течение часа «расхаживаюсь». Часто чувствую напряжение в области шеи и затылка. Уже сама сделала вывод, что у меня остеохондроз. Наш невролог даже не спрашивает меня об этом. Ставит диагноз всд. Вот сейчас 2 недели нахожусь на лечении – опять случился жуткий приступ со скачком давления, тахикардией, головокружением и спазмом в голове. (Такие сильные приступы у меня случаются 5-6 раз в год, а так все эти ощущения в меньшей степени я испытываю ежедневно). Колят: милдронат, мексидол, выписали таблетки – эналаприл, бисопралол, индапамид, циннаризин, бетагистин, аспаркам. Психиатр выписал атаракс. Сейчас выписали с больничного, но улучшений никаких нет. Не знаю как работать. А работа очень серьёзная – работаю юридическим консультантом, нужно иметь ясную голову, а я даже сосредоточиться не могу. Постоянная слабость, хочется спать, воздуха не хватает. Ну что со мной происходит???!!! Наш невролог говорит, что у меня расстройство парасимпатического отдела нервной системы. Как с этим жить? Что делать с жутким остеохондрозом? Я в вечном страхе перед инсультами и инфарктами. Мне надо жить и работать, у меня семья, а я в вечном страхе за свою жизнь.

Все больше жалоб предъявляют пациенты на ухудшение самочувствия при нормальном давлении. Человеку становится плохо при банальном недосыпании, нерациональном питании. Стрессовые ситуации способны вызывать головокружения и обмороки. Ухудшение состояния здоровья может быть симптомом серьезных заболеваний. Определить, почему появилось недомогание самостоятельно, не во всех случаях приводит к успеху. Малейшее изменение в состоянии здоровья требует консультации врача.

Как проявляется плохое самочувствие?

Симптоматика ухудшения здоровья достаточно обширна. По локализации симптомы недомогания можно подразделить на сосудистые, нейромышечные, эндокринные, когнитивные и психические. Симптоматика может иметь приступообразный характер с характерными кризами или без них. Пациенты при недомогании жалуются на:

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

головную боль;
головокружения;
боль в суставах или мышцах;
болевые ощущения в позвоночнике;
тахикардию;
брадикардию;
приступы тошноты;
нарушения сна;
плаксивость;
агрессивность;
беспокойство;
раздражительность;
расстройство сна (чрезмерная сонливость или бессонница);
вялость;
снижение трудоспособности;
панические атаки;
шум в ушах;
шаткость походки;
ознобоподобный гиперкинез (дрожание тела).

Что схоже с повышением или понижением АД?

Недомогание, кроме повышения или понижения артериального давления, вызывается различными факторами и причинами. Существует большое количество заболеваний со сходными симптомокомплексами. Некоторые из них приведены в таблице:

Причины плохого самочувствия при нормальном давлении

Влияние внешней среды, климатические факторы и физические нагрузки отрицательно влияют на самочувствие.

Причины ухудшения самочувствия при нормальном давлении вызываются патологическими и непатологическими причинами. Патологические состояния или заболевания провоцируют ухудшение здоровья даже если давление в норме. К непатологическим причинам относят смену климатических условий, экологические факторы, чрезмерные физические нагрузки.

Патологические

Среди патологий, вызывающих ухудшение состояния, а в частности головокружения, выделяют следующие:

воспалительные процессы во внутреннем ухе;
синдром Меньера, провоцирующий неврит;
инсульт;
черепно-мозговая травма;
ущемление шейного позвоночного нерва;
приступы мигрени;
заболевания вестибулярного аппарата;
ортостатический коллапс;
опухоль головного мозга.

Непатологические

Чрезмерные физические нагрузки приводят к перенапряжению мышечной ткани. В таком случае возникает чувство ломоты, боли во всем теле, голове. Головная боль локализована в затылочной области и отдает в височную долю. Характер боли стягивающий, сопровождающийся тошнотой и рвотой. Стрессовые ситуации провоцируют сильные головные боли. Для прекращения болевых ощущений в этих случаях достаточно выпить анальгезирующее средство (препараты, содержащие - ибупрофен, парацетамол).

Смена климата для городских жителей требует адаптации.

Пребывание в закрытом, плохо проветриваемом помещении с затхлым воздухом становится причиной головных болей, вследствие того, что ткани не получают достаточного количества кислорода. Для жителей городов, которые адаптировались к малым дозам кислорода, является проблемой отдых на природе вдали от шумных мегаполисов. В этой ситуации, наоборот, организм, привыкший к кислородному голоданию, начинает насыщаться кислородом и появляется головокружение, сонливость, вялость. Такое состояние проходит в течение 2−3-х дней, когда организм адаптируется к новым условиям. Для снятия головной боли принимают обезболивающий медпрепарат.

Диагностика

Для выяснения причин ухудшения здоровья пациенту необходимо обратиться к терапевту, который в зависимости от анамнеза и результатов клинических анализов крови и мочи, направляет на консультацию, и обследование к узким специалистам:

неврологу;
окулисту;
эндокринологу;
урологу;
гинекологу.

Для хорошего самочувствия часто достаточно придерживаться правильного режима дня.

Для выяснения причины ухудшения здоровья пациента требуется индивидуальный подход. Единой методики обследования не существует. Иногда достаточно убрать сильные физические перенапряжения, уменьшить стрессовую нагрузку, нормализовать режим дня, наладить рациональное питание, вследствие чего и происходит восстановление здоровья. В сложных и неоднозначных ситуациях назначают специфические анализы, и обследования:

УЗ-диагностику;
доплерографию сосудов;
рентгенологическое исследование.

В современном мире, характеризующемся напряженным ритмом жизни, людям бывает очень сложно сопротивляться всевозможным стрессам. Чувство постоянной усталости и апатии, периодически испытывают все представительницы женского рода.

При этом зачастую плохое самочувствие они списывают на плохую погоду, так как зимой и осенью световой день очень короткий, и слишком чувствительные дамы в это время впадают в хандру. В некоторых случаях плохое самочувствие и настроение можно объяснить нарушением биоритмов, хроническим недосыпанием, переутомлением.

Если у женщины такое состояние появляется редко и исчезает самостоятельно, то у нее нет причин для волнения. Но если чувство постоянной усталости, тоскливое настроение никак не проходят, а лишь усиливаются, то девушка должна найти этому причины, так как такое состояние иногда говорит о наличии того или иного заболевания.

Причины плохого самочувствия:

Плохая кровь

Иногда плохое самочувствие возникает из-за наличия анемии. Недостаток железа, довольно важного микроэлемента, входящего в состав крови, и обеспечивающего кислородом клетки, может спровоцировать чувство усталости, слабости и вялости. Эти симптомы появляются при низком уровне гемоглобина в крови.

Как правило, железодефицитная анемия возникает из-за соблюдения строгой диеты или обильных менструаций. Этот диагноз ставится по общему анализу крови, в которым виден низкой уровень гемоглобина и малое количество эритроцитов.

Если диагноз подтвердится, то терапевт назначает специальные медикаментозные препараты, в которых содержится железо, а также рекомендует соблюдать специальную диету.

Благодаря всем этим действиям человек сможет восстановить нужное количество железа в крови. Что касается рациона питания, то необходимо есть продукты, в составе которых содержится много железа. К таким продуктам относится чечевица, мясо говядины, бобовые культуры, гречка, красная рыба, гранаты.

Острые инфекции

Хроническая усталость, плохое самочувствие, утомляемость и апатия иногда являются следствием такое вирусной инфекции, как мононуклеоз. Данное заболевание помимо усталости сопровождается увеличением селезенки и печени, болевыми ощущениями в гортани, воспаление лимфоузлов, изменением состава крови.

Мононуклеоз возникает из-за вируса Энштена-Барра, относящегося к герпетическим вирусам. Поэтому его носителями являются 95% людей взрослого возраста.

Поэтому при первичном осмотре специалисту довольно тяжело понять, является ли вялость и хроническая усталость следствием этого заболевания либо причина кроется в чем-то ином.

Для того чтобы человек мог получить консультацию, ему необходимо обратиться к инфекционисту или иммунологу, чтобы тот его осмотрел и поставил верный диагноз. Также необходимо сдать кровь на анализ, чтобы узнать истинное положение дел. В любом случае для профилактики специалисты рекомендуют зимой и осенью есть как можно больше овощей и фруктов, а также регулярно заниматься спортом, чтобы вернуть бодрость духа.

Бессонница

Апноэ сна, постоянная бессонница, то есть проблемы со сном и засыпанием, частые ночные пробуждения, остановки и непродолжительные остановки дыхания во время сна также способны привести к тому, что у человека ухудшится самочувствие, он станет вялым, будет испытывать дневную сонливость. Также у него может снизиться работоспособность. При этом, чем дольше у женщины нет полноценного сна, тем громче по ночам она храпит.

Остановка дыхания во время сна является тревожным предупреждением, которое нуждается в консультации у кардиолога и в проверке работы сердца. Регулярное недосыпание может появиться и по другим причинам.

К примеру, из-за сложного рабочего графика, страсти к посещению ночных клубов, депрессии. Поэтому чтобы от плохого самочувствия и хронической усталости избавиться человек должен пересмотреть свой образ жизни и сделать все возможное, чтобы его упорядочить. Для того чтобы поставить более точный диагноз, из-за которого возникла бессонница, челок должен обратится к психологу и неврологу, от которых он сможет получить нужные рекомендации.

Повышенный уровень сахара

Постоянные вялость и слабость иногда являются признаками такой болезни, как сахарный диабет. Основными симптомами этого заболевания являются: постоянная жажда, так как имеется сухость во рту, потребление жидкости в большом количестве, частые мочеиспускания.

Если у женщины появились такие симптомы, она должна сдать на анализ кровь, чтобы узнать уровень сахара. Если результат будет высоким, то нужно как можно скорее посетить эндокринолога, чтобы тот назначил лечение и порекомендовал специальную диету.

Если у женщины имеется сахарный диабет, то она должна как можно больше двигаться, также ей нужно следить за собственным весом. Зачастую сахарный диабет развивается незаметно, а последствия этой болезни начинают проявляться очень поздно.

Недостаток витаминов

Вялость, слабость и повышенная утомляемость могут появляться из-за наличия авитаминоза, то есть недостатка витаминов группы В, С, А. Это может происходить из-за беременности, повышенной физической и умственной активности.

Чтобы недостаток витаминов восполнить, нужно есть свежие фрукты и принимать поливитамины.

Изнурительная работа в офисе, частые заболевания сильно истощают организм. Человек при этом устает, постоянно чувствует упадок сил, сонливость, вялость и плохое самочувствие. Все эти симптомы характеризуют общее недомогание. Появление быстрой утомляемости может быть связано с присоединением болезней, внешними факторами, нервным напряжением. Избавиться от неприятных симптомов можно с помощью препаратов или используя физические упражнения.

Недомогание вследствие некоторых заболеваний

Появление вялости и усталости на рабочем месте трудно преодолеть силой воли. Чаще всего такое состояние возникает вследствие присоединения различных заболеваний.

Врачи утверждают, что следующие недуги способны вызвать общее недомогание и слабость:

ОРВИ. Поражение вирусами в период эпидемии гриппа, резко ослабевает иммунитет. При этом у взрослых и детей появляются обильные выделения из носа, слезотечение, кашель, чихание, заложенность носа. А также сбивает с ног повышенная температура тела, сонливость, ломота в мышцах и суставах.
Инфекционное поражение кишечника связано с поеданием некачественной пищи, не свежих сладостей. В этом случае на слизистую оболочку кишечника попадают патогенные микробы, развивается воспалительная реакция. Человек жалуется на постоянную рвоту, диарею, повышенную температуру до 39 0 С. Быстро наступает истощение, сухость во рту, обезвоживание, легкое недомогание быстро перерастающее в тяжелое.
Раковые заболевания внутренних органов в течение нескольких месяцев сильно истощают человека. При этом больные выглядят уставшими, с синяками под глазами, бледной кожей, чувствуют быструю утомляемость при выполнении домашних дел, сонливость, теряют интерес к окружающим.
Мигрень в большей степени свойственна женщинам, когда внезапно может появиться сильная и оглушительная боль в половине головы. Начинает тошнить, укачивать, пребывание на ногах чревато обмороком, очень выражен упадок сил и сонливость.
Ревматизм характеризуется поражением суставов и соединительной ткани. Это хроническое заболевание, при котором человек жалуется на деформацию пальцев, коленных суставов. Движения скованы, болезненны, руки начинает, как бы выкручивать, повышается температура тела, тревожат боли в сердце, быстрая и постоянная утомляемость.
Вертебро-базилярная недостаточность возникает при появлении препятствия для притока крови в головной мозг. Сдавливание сосудов шеи мышцами, костными разрастаниями при остеохондрозе, подвывихами позвонков. Во время физических нагрузок могут появиться резкая усталость, головокружение, тошнота, недомогание и обморок.

Важно! Если внезапно развилась усталость, потемнение в глаза, упадок сил, следует немедленно лечь на ровную поверхность

Быстро установить причину недомогания может опытный врач.

Проходящие состояния, как причина недомогания

Бывают моменты, когда среди полного здоровья появилась непонятная усталость, дискомфорт и переутомление. В этом случае можно утверждать о воздействии внешних факторов, не принадлежащих к заболеваниям:

Стресс. Работа в торговой сфере, медицине, бизнесе, где требуется постоянное общение с людьми, очень сильно влияет на нервное состояние человека. К плохому настроению присоединяется раздражительность, вспыльчивость, усталость, бессонница, недомогание.
Работа в ночные смены сбивает человека с правильного ритма. В течение нескольких дней сохраняется утомляемость, быстрая усталость, изнеможение. Иногда может появиться бледность, круги под глазами.
Недоедание может быть связано с образом жизни, режимом работы. Отсутствие в рационе питания мяса, свежих овощей и фруктов влечет за собой возникновение гиповитаминоза. При этом человек теряет вес, ощущает мышечную слабость, вялость, сонливость.
Занятия тяжелыми видами спорта связаны с изнурительными физическими нагрузками. При этом организм теряет много энергии, истощается. Если не пополнить вовремя этот запас, появляется упадок сил, вялость, быстрая мышечная утомляемость, сонливость после тренировок.
Реабилитационный период после операций, травм длиться от нескольких недель до 2-3 лет. В это время пациенты жалуются на слабость в мышцах ног, рук, недомогание без повышенной температуры тела, общую усталость, боли в послеоперационных зонах.
Магнитные вспышки на солнце доходят до Земли спустя 2-3 дня, а действуют до 1 недели. В этот период человек, особенно пожилого возраста, может ощущать сильную головную боль, общую усталость, панику, скачки артериального давления, боли в сердце.

Совет врача. Если ученые прогнозируют магнитные бури, следует обязательно принять таблетки от давления, а при появлении головных болей нужно немедленно вызвать врача

Чтобы избавиться от дискомфорта в теле, общей усталости следует устранить все причины недомогания.

Как избавиться от слабости и утомляемости дома

Избавиться от усталости и утомляемости можно с помощью нескольких простых упражнений. Однако такие занятия нужно проводить регулярно, независимо от общего состояния. Физиотерапевты советуют предпринять следующие приемы:

	Как выполнять упражнения
	Положение стоя, ноги вместе, ровные. Медленно наклоняются вперед, достигая ладонями пола, не согнув ноги в коленях. Удерживают позу 10 секунд. Повторяют так 15-20 раз
	Лежа на животе, ноги вместе, постепенно прогибаются назад. При этом упираясь на выпрямленные руки. Достигают максимального изгиба, удерживаются в такой позе 15 секунд. Выполняют по20 повторений
	В стоячем положении, ноги на ширине плеч, скрещивают руки за спиной в замок. Туловище наклоняют вперед, а замкнутые руки максимально приводят в сторону головы. В таком положении удерживаются 15 секунд. Повторяют упражнение 20 раз
Гимнастика	Ежедневно утром, в обеденный перерыв на работе выполняют 10 приседаний по три подхода
	В стоячем положении, руки на поясе сгибают голову во все стороны в течение 30 секунд. Так можно повторять 5 раз
	Ноги на ширине плеч, руки отведены в стороны, выпрямлены. Проводят маховые движения руками в течение 1 минуты, подобно плаванию в воде
	Бег на месте с высоким поднятием коленей в течение 2-3 минут быстро приведет в тонус мышцы ног, рук и туловища

Важно! Если астения, недомогание или головная боль появились вследствие высокого давления, применять физические упражнения противопоказано

Избавляться от недомогания можно и другими способами:

крепкий сон;
прослушивание перед засыпанием классической музыки;
прием теплого душа или ванны перед сном;
точечный массаж мышц спины и шеи после тяжелой работы;
утренняя пробежка в течение 10 минут;
горячий и не крепкий черный чай утром, питательный завтрак придаст силы и энергии, как минимум на половину дня.

Чтобы избавиться от назойливых симптомов недомогания нужно постоянно держать организм в тонусе, но и всегда находить время для отдыха.

Какие лекарства помогают при недомогании

Лечение усталости или утомляемости зависит от причин, вызывавших слабость в организме.

Важно! Прием таблеток от недомогания не должен быть самостоятельным и бесконтрольным. Обязательно нужно посоветоваться с доктором

Недомогание можно лечить следующими медикаментами:

		Препарат	Применение
	Вялость, ломота в мышцах, повышенная температура тела		По 1 таблетке дважды в сутки 3-4 дня
			1 пакетик развести в 100 мл воды, принимать дважды в сутки 4-5 дней
		Траумель С	По 1 таблетке каждые 15 минут в самом начале болезни в течение 2 часов. Потом по 1 таблетке трижды в день в течение 2 недель
	Общая слабость, недомогание, сухость во рту, обезвоживание	Регидрон	По 1 пакету развести в 1 литре кипяченой воды. Принимать по 150 мл 5-6 раз в сутки
	Диарея, лихорадка	Нифуроксазид	По 2 таблетке 4 раза в сутки, запивая 200 мл воды. Длительность приема устанавливает врач
	Диарея, лихорадка	Энтеросгель	По 1 мерной ложке 3 раза в сутки через 2 часа после приема любого лекарства. Продолжительность зависит от длительности диареи
	Головная боль, усталость, приглушенность	Сумамигрен	По 1 таблетке вначале приступа, если не помогает, спустя 2 часа прием повторяют
			Внутримышечно вводят 2 мл 2-3 раза в сутки при продолжающейся тошноте
Бессонница	Плохой сон, усталость после сна, ночные кошмары		1 таблетка непосредственно перед сном. Курс применения не должен превышать 3-4 недели
Бессонница	Вспыльчивость, тревожность, астения, нервное перенапряжение	Ново Пассит	По 1 таблетке трижды в сутки в течение 1 месяца

Недомогание влияет на работу всего организма, изменяет настроение, убавляет силы. Поэтому борьба с причинами, приведшими к такому состоянию, требует комплексного подхода и обязательной консультации врача.

Ни для кого не секрет, что в нынешнем мире человек подвержен различным стрессам и воздействию многих негативных фактором. Поэтому иной раз мы не можем понять, с чем связано плохое самочувствие. Обычно оно списывается на усталость, плохую погоду или отсутствие Конечно, такие причины имеют место быть, но порой такое состояние может свидетельствовать о развитии более серьезных болезней.

Стоит помнить, что плохое самочувствие сегодня может стать толчком для перетекания болезни в хроническую форму завтра. Например, нередко анемия становится причиной такого состояния. При этом заболевании в крови наблюдается очень низкий уровень железа, поэтому организм испытывает недостаток кислорода. Тогда пациент быстро устает, ему становится трудно работать, невозможно сконцентрироваться на важном деле, во всем теле возникает какая-то слабость. Для определения недостатка железа необходимо сдать анализ крови на Недостаточный показатель гемоглобина обычно связан с обильным выделением во время менструации, кровотечением или значительным ограничением в еде. Обычно специалисты назначают витамины с повышенным содержанием железа, а в рацион питания пациента вводятся такие продукты, как говядина, красная икра, чечевица, гранаты, красное вино. То есть, все то, что содержит железо.

Развитие любого вируса в организме вызывает плохое самочувствие. Человек чувствует себя подавленным. В особую группу стоит выделить такое заболевание, как мононуклеоз. Оно способствует воспалению лимфатических узлов, увеличивается в размерах печень. Больной ощущает острую боль в области горла. Конечно, невозможно после первичного осмотра точно определить, почему одолело плохое самочувствие. Как правило, для этого требуется мнение врачей нескольких специализаций. Для предотвращения столь плачевных последствий стоит регулярно употреблять фрукты и овощи в свежем виде. А для укрепления духа и тела нужно заниматься спортом, каждое утро делать зарядку, закаляться.

Плохое самочувствие может быть вызвано бессонницей, даже просто неспокойным сном, прерывающимся в течение ночи. Все это провоцирует вялость, внутреннее напряжение, ощущение постоянной усталости, поэтому человек становится невнимательным, плохо выполняет свою работу. Установлено, что чем больше человек страдает от недосыпа, тем громче он храпит по ночам. В любом случае такое положение дел требует внимательного пересмотра собственных приоритетов, своего образа жизни. Например, можно сократить слишком частое посещение ночных клубов до минимума. Если и это не помогает, следует обратиться за помощью к неврологу или психологу. Специалист сможет разобраться в сути проблемы, найти причину и устранить ее.

Нередко сахарный диабет приводит к такому состоянию. В качестве основных симптоматических проявлений диабета принято называть сильную жажду, ощущение сухости во рту, вследствие чего человек много пьет в течение дня. Для установления точного диагноза врач назначает анализ крови на сахар. Если говорить о пациентах женского пола, то им грозит значительная прибавка в весе, поэтому нужно регулярно заниматься спортом.

Нередко наблюдается плохое самочувствие при беременности. И это неудивительно, ведь вынашивание плода является серьезной нагрузкой для организма. Как правило, чаще всего недомогание мучает женщину в первом и последнем триместре. Обычно одолевает тошнота, рвота, болезненные ощущения внизу живота и в области поясницы, отечность ног, иногда проблемы с зубами. На ранних сроках будущая мама испытывает чувство усталости, апатию, из-за чего Так организм защищает плод и создает условия для его дальнейшего развития. На позднем сроке плод становится достаточно большим, поэтому давит на ближайшие органы и является значительной нагрузкой. Женщина меньше двигается, так как значительно прибавляет в весе и ей становится тяжело ходить.

Какой бы ни была причина плохого самочувствия, для восстановления сил следует придерживаться правильного питания, больше дышать свежим воздухом, осуществлять пешие прогулки. И, главное, пребывать в хорошем расположении духа и больше улыбаться, тогда никакие напасти не страшны.